Vandringer og nærvær i naturen

Naturen er det bedste sted at være når man har brug for ro, for at genoplade batterierne eller ønsker fordybelse og nye idéer. Utallige videnskabelige studier bekræfter, at naturen er godt for både mental og fysisk sundhed, både forebyggende og rehabiliterende.
I Åbne Rum kan du gå sammen med andre som søger fællesskab, stilhed og fordybelse, og opleve naturens helende effekt.
Jeg arrangerer guidede vandringer, bålaftener, workshops og forløb, hvor naturens inspirerende kraft kombineres med mindfulness, energiøvelser 0g enkle kreative øvelser. Der er også mulighed for VIP dage for dig, din lille gruppe eller virksomhed med transformative og kreative processer.

Helende Vandring

Månedlig heldagsvandring: Lørdag den 23. januar  kl. 9.30-15.30

Denne gang går vi rundt Hald Sø – ca. 13. km i roligt tempo. Undervejs stopper vi som sædvanlig for små meditative og fordybende øvelser og pauser. Hvis vi når tilbage i tide  er der fodmassage og afspænding i Stenladen som afslutning. Kr. 400,- indbetales på Mobile Pay 160610. Max 9 deltagere.

Hver onsdag kl. 10-12 ved Åbne Rum, Gamle Almind (undtagen i skolernes ferier).

Kom med på unikke guidede vandringer i et af Danmarks smukkeste landskaber ved Gamle Almind, hvor naturen hjælper os til at finde indre ro, inspiration og udfoldelse af det, der er klar til at blomstre. Især hvis vi står i udfordringer i livet eller i kroppen, kan væren i naturen være en stor hjælp.Vi går i stilhed eller i samtale og holder små stop med øvelser undervejs, f.eks. meditationer, energiøvelser, chi gong. Der introduceres et tema som inspiration til fordybelse og fornyelse.

Hver onsdag kl. 10-12 uanset vejr, undtagen i skolernes ferier. Du må komme med hver gang eller en gang imellem.

Tilmelding nødvendig, via indbetaling på Mobile Pay 160610 eller her.

Pris: kr. 130,- per gang, kr. 500,- for klippekort for 5 gange. Betales på Mobile Pay 160610

Turene guides af Elin Pausewang

En deltager skriver efter 3 gange med ugentlige Helende Vandringer: “Jeg har igennem mange år lidt af angst, stress, voldsom tankemylder og søvnløshed, og har i den forbindelse gået til diverse psykologer/psykiatere og alternative behandlere uden de store resultater. Derimod har de helende vandringer vist sig at være særdeles effektive for mig. Efter en 2 timers vandring er jeg ladet op med god energi, er dejlig rolig og afslappet, og fyldt op med motivation og inspiration. For mig er det helt utroligt, at jeg nu er i stand til at føle mig selv og mine behov langt tydeligere. Jeg er blevet i stand til at visualisere den ro som jeg oplever på vores vandringer og dermed bremse min stress og uro betydeligt. Jeg er blevet langt bedre til at sanse og åbne op på en mindfull måde og være i nuet.
De helende vandringer har forbedret min livskvalitet og givet mig troen på, at jeg selv kan påvirke min livssituation til det bedre.
Elin er særdeles dygtig til at fornemme ens behov og vide hvilke ressourcer i naturen som bedst kan understøtte og motivere til en positiv udvikling. Hun besidder en dejlig ro, så man føler sig tryg og “set” i samværet med hende.
De ‘Helende vandringer’ er kommet til mig som ‘sendt fra himlen.’ Jeg er dybt taknemlig.”

– Hanne.

Fordybelse og fornyelse ved bålet

Det er godt at være i et fællesskab med andre for at bearbejde og give slip på de følelser og tanker, vi ikke ønsker at have med videre. Det giver plads til det nye, som er på vej, i os og i verden. Vi er sammen rundt bålet i stilhed, samtale og meditation for at styrke vores jordforbindelse, indre ro og give fornyet energi. Jeg guider en indre proces som hjælper dig til at finde indre ro og give slip på det som er klart til at blive kastet i flammerne – for at give plads til det, som skal få tænde din ild og energi.

Bålaften holdes en gang om måneden, torsdage ved nymåne.Hvis vejret er for dårlig, flytter vi ind foran brændeovnen i Stenladen.
Medbring eget tæppe, siddeunderlag og godt med tøj tilpasset vejret.

Forårets datoer er  21. januar, 18. februar, 18.marts, 22. april, 20. maj og 17 juni.

Pris: kr. 140,- til MobilePay 160610.

Tilmelding nødvendig, du tilmelder dig ved at indbetale på MobilePay eller her.

Skriv bål+ dato + dit telefonnr. i beskedfeltet, så jeg kan nå dig hvis der skulle være ændringer i arrangementet.

Undrende Vandring: lad naturen inspirere til kreativ problemløsning

Tag med på en unik guidet vandring hvor landskabet inspirerer til nye perspektiver på et tema i dit liv.  Vi stopper op indimellem for nærværsøvelser og enkle kreative opgaver. Legen med streger, ord og farver hjælper dig med at nå ind til kernen af den udfordring du vælger at fokusere på. Målet ikke er at præstere stor kunst men at åbne op for nye tilgange og sætte kreative spor i dit eget sind. Du behøver ikke dele med de andre med mindre du ønsker det; din proces er helt din egen. Vandringen varer 6 timer.

Pris: kr. 600 inklusiv materialer pr. pers

Et arrangement som kan bestilles til din gruppe, forening eller virksomhed, eller tag kontakt for at få besked om næste gang, det arrangeres.

Medbring: en god rygsæk og vandresko, tøj efter vejret, noget at sidde på, madpakke og drikke

En tidligere deltager siger om Elins guidning: ”Fra første færd indgød du mig med dit ikke-dømmende, rolige væsen en fornemmelse af tryghed til at være den, man er. Jeg er vældig imponeret over, at vi på så forholdsvis kort tid blev guidet igennem både ydre og indre landskaber, og blev ført så vidt omkring, og at det er muligt at komme på en vedkommende og stærk rejse i sit eget sind via en kombination af tegning og ord.”

Tilmeld dig Åbne Rums nyhedsbrev