Aktiviteter og tilbud i Åbne Rum

Aktiviteter forår 2021:

OBS ny adresse fra 1. april: Hjarbækvej 8, 8831 Løgstrup
Undtaget aktiviteter i naturen, som frem til sommer vil foregå ved den gamle adresse i Gl.Almind eller i Dollerup

Individuelle sessioner –  både indendør, i naturen eller online. Ring for aftale 29118411 eller skriv til mig på mail: elin@aabnerum.dk.

Se nedenfor for tilbud om kreative kurser i natur i samarbejde med LOF.

Helende Vandringer – med øvelser i nærvær og indre ro

Ugentlig Helende Vandring – Hver onsdag kl. 10-12 ved Gamle Almindvej 4 undtagen i skolernes ferier og ved ekstremvejr.

Kom med på unikke guidede vandringer i et af Danmarks smukkeste landskaber ved Gamle Almind, hvor naturen hjælper os til at finde indre ro, inspiration og udfoldelse af det, der er klar til at blomstre. Især hvis vi står i udfordringer i livet eller i kroppen, kan væren i naturen være en stor hjælp.Vi går i stilhed eller i samtale og holder små stop med øvelser undervejs, f.eks. meditationer, energiøvelser, chi gong. Der introduceres hver gang et tema som inspiration til fordybelse og fornyelse.

Hver onsdag kl. 10-12 uanset vejr, undtagen i skolernes ferier. Du må komme med fast hver gang eller blot når du har tid og lyst.
Pris (per gang): kr. 130,- (5 gange kr. 500,-) på Mobile Pay 160610

Månedlig Helende Vandring (5 timer) – ny dato kommer. Pris kr. 400,-, medbring egen mad og drikke, siddeunderlag og tøj efter vejret.

Turene guides af Elin Pausewang

Tilmelding nødvendig, via indbetaling på Mobile Pay 160610 eller her. Husk at skrive “Vandring” + dato + evt. antal deltagere

Fordybelse og fornyelse ved bålet

Det er godt at være i et fællesskab med andre for at bearbejde og give slip på de følelser og tanker, vi ikke ønsker at have med videre. Det giver plads til det nye, som er på vej, i os og i verden. Vi er sammen rundt bålet i stilhed, samtale og meditation for at styrke vores jordforbindelse, indre ro og give fornyet energi.

Forårets datoer for bålaften: 18.marts, 22. april, 20. maj og 17 juni.

Maks. 8 deltagere, med 2 m.afstand

Pris: kr. 140,- til MobilePay 160610

Tilmelding nødvendig, du tilmelder dig ved at indbetale på MobilePay eller her. Skriv gerne “Bålaften + dato” i beskedfeltet.

Hvis ikke der står andet, foregår alle aktiviteter ved eller i Åbne Rum, Gamle Almindvej 4, 8800 Viborg

Hvis du eller din virksomhed, forening eller gruppe har specielle ønsker, eller du har lyst til at sætte din helt egen pakke sammen, kan du tage kontakt på tlf. 29118411 for en uforpligtende snak om muligheder.

Kreative aktiviteter i Natur – i samarbejde med LOF Midtjylland:

Tegnekursus i naturen, for dig der ikke kan tegne

Dette er et kursus for dig, der altid skulle ønske, at du kunne tegne, men som tænker, at du ikke er kreativ, og ikke formår at tegne andet end tændstikmænd. Alle kan tegne, og du kan også. Det handler mere om at lære at se.
Godt inspireret af naturen rundt os, af Betty Edwards som skrev bogen ”At tegne er at se” og af en legende indstilling, smider vi præstationerne væk og hygger os med at lære at se og at tegne i naturen.

Medbring: (du kan købe materialer af underviser hvis du ikke har selv, dette skal aftales med underviser direkte).
Pen, blyant, papir eller en tegneblok, noget at sidde på, evt. ekstra tøj / et tæppe.
Tøj efter vejret, vandresko eller støvler, egen drikke og evt. en lille madpakke

Underviser: Elin Pausewang fra Åbne Rum

Tid: torsdag den 22.04.21 og torsdag den 06.05. 21kl. 15:00 – 18:00

Sted: mød op ved Ishuset i Dollerup Bakker, Ravnsbjergvej 70, 8800 Viborg

Tilmelding via LOF

Kreativt udendørs skrivekursus for dig, der altid har drømt om at skrive

Dette er et kursus for dig, der har en forfatter i maven, men som altid har tænkt, at du ikke kan skrive, eller ikke er dygtig nok, eller ikke har tid…
NU er det tid! Tid til at kaste dig ud i din drøm og ud i en uforpligtende, glædesfyldt leg med dine egne ord og tekster, så du kan smage på glæden ved at skrive og ved at dele det, du har skrevet med andre – uden at skulle præstere.
Vi arbejder med krops- og sansebaseret skrivning, leg med ord og tekster. Vi lader historierne komme til os, og lader os inspirere af både det ydre landskab og af vores egne indre landskaber.
Du får  inspiration og lærer enkle øvelser du kan arbejde videre med hjemme.

Medbring: en pen, blyant og skrivebog. Tøj efter vejret, vandresko eller støvler, egen drikke og evt. en lille madpakke

Underviser: Elin Pausewang fra Åbne Rum

Tid:  torsdag den 20.05.21 kl. 15:00 – 17:30

Sted: mød op ved Ishuset i Dollerup Bakker, Ravnsbjergvej 70, 8800 Viborg

Tilmelding via LOF

Mindfulness i naturen – i samarbejde med LOF Midtjylland

En enkel vandretur i smuk natur ved Dollerup, hvor du får et godt og helende ”skovbad” og lærer enkle mindfulnessøvelser og redskaber til at forny din energi og livsglæde.
Vi bruger inspirationen i naturen til at forbinde os til øjeblikket, til at give slip på tanker og bekymringer og til at skabe nærvær og kontakt til det, der er vigtig lige her og nu.
Du lærer grundlæggende principper for mindfulness og får enkle værktøjer til at skabe bedre forbindelse til dig selv og din egen krop. Samtidig møder du andre i et fællesskab hvor vi er sammen på en nærværende måde.

Medbring: Tøj efter vejret, vandresko eller støvler, noget at sidde på, evt et tæppe.
Medbring også egen drikke og madpakke.

Underviser: Elin Pausewang fra Åbne Rum, www.aabnerum.dk

Tid: Søndag den 02.05.21 kl. 10:00 – 15:00
Sted: mød op ved Ishuset i Dollerup Bakker, Ravnsbjergvej 70, 8800 Viborg
Tilmelding LOF Midtjylland

Kalender

Tilmeld dig Åbne Rums nyhedsbrev

Tilmeld nyhedsbrev

* indicates required

Jeg giver herved Åbne Rum tilladelse til at sende mig nyhedsbrev, tilbud om kurser og andre relevante nyheder.

Du kan fravælge dig nyhedsbrevet hvornår du vil, ved at klikke på linket nederst på nyhedsbrevet. For information omkring vores persondatapolitik, se Åbne Rums hjemmeside:https://www.aabnerum.dk/persondatapolitik/.